Posts Tagged ‘σώμα’

Ο ιδιαίτερος καφές της… άνοιξης!

4b613d1ad12f54fe46b70309db7d01d8

Μπαίνοντας η πολύχρωμη άνοιξη, οι μέρες μας γίνονται πιο φωτεινές, πιο παιχνιδιάρικες, πιο αισιόδοξες! Η διάθεσή μας αλλάζει προς το καλύτερο και γεμίζουμε θετικές σκέψεις!

Τα χρώματα και τα αρώματά της μάς «ανεβάζουν» τη διάθεση, εκτός κι αν υποφέρουμε από αλλεργίες που μας δυσκολεύουν την καθημερινότητά μας, η αλήθεια είναι! 

Continue Reading
0 Comments

Τα Τρυφερά Χριστούγεννα Των Παιδιών Όλου Του Κόσμου!

541cfd16ba628b70983c948bf6eabb83

Μελωδικές μουσικές, χαρούμενα παιδικά πρόσωπα, γλυκίσματα, δώρα, γέλια, αγκαλιάσματα και αγάπη, πολλή αγάπη! Αυτά είναι τα δικά μου Χριστούγεννα! Αυτά πρέπει να είναι τα Χριστούγεννα όλων μας, όλου του κόσμου! 

Continue Reading
0 Comments

Πώς ο τρόπος που κοιμάσαι επηρεάζει τη σωματική και ψυχική σου υγεία

340a77f9d893dd3bc0ad7343719b4271

Το ήξερες ότι ο τρόπος που κοιμάσαι επηρεάζει τη σωματική αλλά και ψυχική σου υγεία;

Ο ύπνος είναι από τα σημαντικότερα πράγματα στη ζωή μας καθώς αποτελεί τουλάχιστον το 1/3 της καθημερινότητάς μας και το πώς κοιμόμαστε επηρεάζει άμεσα τόσο το σώμα μας όσο και την όλη μας ύπαρξη. Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσεις πως η στάση του ύπνου σου μπορεί να μειώσει ή να αυξήσει την ενέργεια και την παραγωγικότητα σου αλλά και τη διάθεσή σου, γιατί έτσι θα αποκτήσεις καλύτερη ποιότητα ζωής.

 

Τι επηρεάζει λοιπόν ο τρόπος που κοιμάσαι; 

Continue Reading
0 Comments

Πώς ο καφές συμβάλλει στην καύση του λίπους

a0f88f6c26684d8d434b8988be5eec80

Οι περισσότερες γυναίκες πολύ συχνά προβληματιζόμαστε για το λίπος που συσσωρεύεται στο σώμα μας και πώς θ’ απαλλαγούμε από αυτό. Κάνουμε δίαιτες, διατροφές, γυμναστικές κι όταν ικανοποιηθούμε -όσο γίνεται- από το αποτέλεσμα ξαναρχίζουμε το… μασούλημα. 

Continue Reading
0 Comments

Να γιατί νιώθεις διαρκώς κουρασμένη

3612656dec9eae89b54ec14e6a858d12

Η συνεχόμενη κούραση που νιώθεις έχει πολύ συγκεκριμένες αιτίες. 

Αναμφίβολα, κάνεις ένα σωρό πράγματα μέσα στην ημέρα και αυτά από μόνα τους είναι αρκετά για να νιώθεις κουρασμένη και αδύναμη.

Ωστόσο, έχεις σκεφτεί ποτέ ποια συγκεκριμένη δραστηριότητα απ’ όσες ασχολείσαι είναι εκείνη που εντείνει την κούρασή σου;

Αυτοί είναι οι 5 βασικοί λόγοι που ευθύνονται για εκείνη την αίσθηση κατάπτωσης που σε χαρακτηρίζει συχνά πυκνά. 

Continue Reading
0 Comments

Πώς ο καφές θα σε βοηθήσει να γυμναστείς

31243c1b41f8e569a1beccd743690d93

Η αγαπημένη σου συνήθεια είναι τελικά εξαιρετικά χρήσιμη όταν έρχεται η ώρα της προπόνησης. 

Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Science, οι άνθρωποι που έπιναν καφέ πριν τρέξουν 1.5 χιλιόμετρο στον διάδρομο, τελείωσαν τη διαδρομή τους 4.2 δευτερόλεπτα γρηγορότερα από εκείνους που δεν είχαν πιει καφέ πριν την προπόνηση. 

Continue Reading
0 Comments

Καλό Μήνα… Άνοιξη!

c86ddf6a86ce52e8812c847235c54bf2
da9e32e6c8495033b6c6550a00224b36
10298ab94c56e670a0713149d2a8bf82

 Ο Μπέρτολτ Μπρεχτ, Γερμανός δραματουργός, σκηνοθέτης και ποιητής του 20ού αιώνα, είναι ο δημιουργός του ποιήματος «Άνοιξη». Γιατί η άνοιξη ξεκινάει από μέσα μας… ξυπνάει αισθήσεις, γεννάει ελπίδες, αναστατώνει ψυχές και σώματα!

Continue Reading
0 Comments

Το πράσινο τσάι σύμμαχος στο αδυνάτισμα!

b59d3d855daf63074222a545e9f6a627

Ένα πράγμα που συζητάμε συχνά, εμείς οι γυναίκες, είναι οι διάφορες δίαιτες που κάνουμε κατά καιρούς για να επανέλθουμε στο επιθυμητό μας βάρος. Η αλήθεια είναι πως οι περισσότερες από εμάς, σε κάποια φάση της ζωής μας, έχουμε ταλαιπωρηθεί με αναποτελεσματικές δίαιτες, χάνοντας χρόνο και χρήμα.

Αυτό, λοιπόν, που θα μας απασχολήσει σήμερα είναι το πόσο βοηθητικό μπορεί να είναι το πράσινο τσάι στο αδυνάτισμα!

Continue Reading
0 Comments