Posts Tagged ‘σεροτονίνη’

Stress-free τροφές

a26637263043d751709fbf632bc85f7f
0 Comments

Τα 7 ιδανικά ροφήματα για έναν ποιοτικό βραδινό ύπνο

cup of chamomile tea with chamomile flowers

Με απλά υλικά της φύσης μπορείς να εξασφαλίσεις τον ύπνο που επιθυμείς.

Ο καθένας έχει κάποιες συνήθειες που επαναλαμβάνει πριν το βραδινό ύπνο, επειδή θεωρεί πως υποσυνείδητα τον βοηθούν να κοιμηθεί καλύτερα: από το να κάνεις ένα ζεστό μπάνιο μέχρι το να περιηγηθείς στο instagram και σε όλα τα αγαπημένα σου social media (κάτι που σου έχουμε πολλές φορές πει ότι είναι απαγορευτικό για έναν ποιοτικό ύπνο, αλλά anyway).

Continue Reading
0 Comments