Posts Tagged ‘επιλογές’

Stress-free τροφές

a26637263043d751709fbf632bc85f7f
0 Comments

Πώς ο τρόπος που κοιμάσαι επηρεάζει τη σωματική και ψυχική σου υγεία

340a77f9d893dd3bc0ad7343719b4271

Το ήξερες ότι ο τρόπος που κοιμάσαι επηρεάζει τη σωματική αλλά και ψυχική σου υγεία;

Ο ύπνος είναι από τα σημαντικότερα πράγματα στη ζωή μας καθώς αποτελεί τουλάχιστον το 1/3 της καθημερινότητάς μας και το πώς κοιμόμαστε επηρεάζει άμεσα τόσο το σώμα μας όσο και την όλη μας ύπαρξη. Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσεις πως η στάση του ύπνου σου μπορεί να μειώσει ή να αυξήσει την ενέργεια και την παραγωγικότητα σου αλλά και τη διάθεσή σου, γιατί έτσι θα αποκτήσεις καλύτερη ποιότητα ζωής.

 

Τι επηρεάζει λοιπόν ο τρόπος που κοιμάσαι; 

Continue Reading
0 Comments

Τα 7 ιδανικά ροφήματα για έναν ποιοτικό βραδινό ύπνο

cup of chamomile tea with chamomile flowers

Με απλά υλικά της φύσης μπορείς να εξασφαλίσεις τον ύπνο που επιθυμείς.

Ο καθένας έχει κάποιες συνήθειες που επαναλαμβάνει πριν το βραδινό ύπνο, επειδή θεωρεί πως υποσυνείδητα τον βοηθούν να κοιμηθεί καλύτερα: από το να κάνεις ένα ζεστό μπάνιο μέχρι το να περιηγηθείς στο instagram και σε όλα τα αγαπημένα σου social media (κάτι που σου έχουμε πολλές φορές πει ότι είναι απαγορευτικό για έναν ποιοτικό ύπνο, αλλά anyway).

Continue Reading
0 Comments

Να γιατί νιώθεις διαρκώς κουρασμένη

3612656dec9eae89b54ec14e6a858d12

Η συνεχόμενη κούραση που νιώθεις έχει πολύ συγκεκριμένες αιτίες. 

Αναμφίβολα, κάνεις ένα σωρό πράγματα μέσα στην ημέρα και αυτά από μόνα τους είναι αρκετά για να νιώθεις κουρασμένη και αδύναμη.

Ωστόσο, έχεις σκεφτεί ποτέ ποια συγκεκριμένη δραστηριότητα απ’ όσες ασχολείσαι είναι εκείνη που εντείνει την κούρασή σου;

Αυτοί είναι οι 5 βασικοί λόγοι που ευθύνονται για εκείνη την αίσθηση κατάπτωσης που σε χαρακτηρίζει συχνά πυκνά. 

Continue Reading
0 Comments

Ο θαυματουργός χυμός που θα βάλει τέλος στις αϋπνίες σου!

177083525_XS

Δύο ποτήρια την ημέρα και θα κοιμάσαι σαν πουλάκι.

Κάθε βράδυ τα ίδια. Κουτουλάς στον καναπέ, σηκώνεσαι με κλειστά μάτια (μη χαθεί ο ύπνος), χτυπάς το πόδι σου στο τραπεζάκι του σαλονιού, βρίσκεις το κρεβάτι, ξαπλώνεις, βολεύεσαι, σε 5 λεπτά είσαι όρθια και μετρά πρόβατα-κατσίκια-παπαγαλάκια για να ξανακοιμηθείς. Μάταια.

Continue Reading
0 Comments

Ας αφήσουμε τα διλήμματα στην άκρη και ας ζήσουμε τις στιγμές!

Tea with style
Tea with style
Coffee with style
Coffee with style
Coffee with style
Coffee with style
Tea with style
Tea with style
Coffee with style
Coffee with style
Tea with style
Tea with style
Coffee with style
Coffee with style

Μακάρι όλες μας οι επιλογές να ήταν τόσο εύκολες, τόσο ευχάριστες όσο το να διαλέξουμε μεταξύ ενός μυρωδάτου καφέ και ενός αρωματικού, εξωτικού τσαγιού! 

Μακάρι όλες μας οι έγνοιες, φέτος το καλοκαίρι, να είναι… «Βουνό ή θάλασσα;», «Σινεμά ή θέατρο;», «Πίτσα ή μακαρονάδα;».

Continue Reading
0 Comments

Ας ήταν όλη η ζωή μας σαν και σήμερα…

Το Σαββατοκύριακο ήρθε με καυτές διαθέσεις! Η θερμοκρασία κτυπάει κόκκινο κι όλα οδηγούν στη θάλασσα! Τίποτα λιγότερο, λοιπόν, από την εξόρμησή μας στις παραλίες και τις βουτιές μας στα δροσερά νερά τους!

Continue Reading
0 Comments

DIY: Φτιάξτε το πιο Μυρωδάτο Καλοκαιρινό Εντομοαπωθητικό!

DIY-Bug-Repellent-Summer-Mason-Jar-Luminaries-PM

Το καλοκαίρι έφτασε και τα κουνούπια κάνουν δειλά δειλά την εμφάνιση τους! Το πρώτο ζουζούνισμα κουνουπιού σηματοδοτεί και την έναρξη του καλοκαιριού. Παράλληλα μας υπενθυμίζει πως πρέπει να λάβουμε τα μέτρα μας, αν δε θέλουμε να μας “γαζώσουν” και φέτος τα συμπαθέστατα και καλοκάγαθα έντομα.

Αν εκτός των άλλων είστε και γλυκοαίματοι, δεν έχετε παρά να δώσετε βάση στο παρακάτω εντομοαπωθητικό που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας και θα απαλλαγείτε μια για πάντα από την παρουσία τους. 

Continue Reading
0 Comments