Posts Tagged ‘εγκέφαλος’

8 σημαντικοί λόγοι για να πίνουμε κάθε μέρα καφέ!

ff314ed364ce3bd47e0079b2e7745beb

Όσοι αγαπάμε τον καφέ, σίγουρα ξέρουμε τα πλεονεκτήματά του και τα αναφέρουμε συχνά στους γύρω μας! Για όσους όμως δεν τα ξέρουν, τους δίνεται η ευκαιρία, διαβάζοντας παρακάτω, να τα μάθουν και κατά συνέπεια να αναθεωρήσουν τη σχέση τους με το δημοφιλές αυτό ρόφημα!

Continue Reading
0 Comments

Stress-free τροφές

a26637263043d751709fbf632bc85f7f
0 Comments

Πώς ο τρόπος που κοιμάσαι επηρεάζει τη σωματική και ψυχική σου υγεία

340a77f9d893dd3bc0ad7343719b4271

Το ήξερες ότι ο τρόπος που κοιμάσαι επηρεάζει τη σωματική αλλά και ψυχική σου υγεία;

Ο ύπνος είναι από τα σημαντικότερα πράγματα στη ζωή μας καθώς αποτελεί τουλάχιστον το 1/3 της καθημερινότητάς μας και το πώς κοιμόμαστε επηρεάζει άμεσα τόσο το σώμα μας όσο και την όλη μας ύπαρξη. Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσεις πως η στάση του ύπνου σου μπορεί να μειώσει ή να αυξήσει την ενέργεια και την παραγωγικότητα σου αλλά και τη διάθεσή σου, γιατί έτσι θα αποκτήσεις καλύτερη ποιότητα ζωής.

 

Τι επηρεάζει λοιπόν ο τρόπος που κοιμάσαι; 

Continue Reading
0 Comments

Τα 7 ιδανικά ροφήματα για έναν ποιοτικό βραδινό ύπνο

cup of chamomile tea with chamomile flowers

Με απλά υλικά της φύσης μπορείς να εξασφαλίσεις τον ύπνο που επιθυμείς.

Ο καθένας έχει κάποιες συνήθειες που επαναλαμβάνει πριν το βραδινό ύπνο, επειδή θεωρεί πως υποσυνείδητα τον βοηθούν να κοιμηθεί καλύτερα: από το να κάνεις ένα ζεστό μπάνιο μέχρι το να περιηγηθείς στο instagram και σε όλα τα αγαπημένα σου social media (κάτι που σου έχουμε πολλές φορές πει ότι είναι απαγορευτικό για έναν ποιοτικό ύπνο, αλλά anyway).

Continue Reading
0 Comments

Να γιατί νιώθεις διαρκώς κουρασμένη

3612656dec9eae89b54ec14e6a858d12

Η συνεχόμενη κούραση που νιώθεις έχει πολύ συγκεκριμένες αιτίες. 

Αναμφίβολα, κάνεις ένα σωρό πράγματα μέσα στην ημέρα και αυτά από μόνα τους είναι αρκετά για να νιώθεις κουρασμένη και αδύναμη.

Ωστόσο, έχεις σκεφτεί ποτέ ποια συγκεκριμένη δραστηριότητα απ’ όσες ασχολείσαι είναι εκείνη που εντείνει την κούρασή σου;

Αυτοί είναι οι 5 βασικοί λόγοι που ευθύνονται για εκείνη την αίσθηση κατάπτωσης που σε χαρακτηρίζει συχνά πυκνά. 

Continue Reading
0 Comments

5 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν πίνεις καφέ

912bd204756b54365de8c93db589a8b5

Εσύ μπορεί να πίνεις μια γουλιά για να ξυπνήσεις, αλλά στο σώμα σου συμβαίνουν πολλά περισσότερα πράγματα. 

Συνήθως πίνεις ένα καφέ το πρωί για να ξυπνήσεις, αλλά ξέρεις ότι με τις γουλιές που περνάνε στον οργανισμό σου, γίνονται και άλλα πράγματα; Η λίστα που ακολουθεί θα σε διαφωτίσει και θα σε πείσει ότι η συνήθεια που έχεις είναι καλή. Αρκεί φυσικά να μην το παρακάνεις!

Continue Reading
0 Comments

Ανοίξτε το μυαλό σας

a06228eb37d345be6a06c38e09439351

Αν και πολλοί πιστεύουν ότι το παιχνίδι της ευφυΐας κρίνεται στο ύψος του IQ, οι νευροεπιστήμονες και οι ψυχολόγοι που ασχολούνται με τα μυστήρια του νου μάς αποκαλύπτουν ότι υπάρχουν μέθοδοι να ενισχύσουμε την απόδοση του εγκεφάλου μας και να γίνουμε πιο αποτελεσματικοί. Ας δούμε, λοιπόν, τις τεχνικές, τα κόλπα και τα μυστικά που θα «ανοίξουν» το μυαλό μας και θα οδηγήσουν στη δημιουργία νέων νευρώνων και καινούργιων κυκλωμάτων σκέψης, μάθησης και μνήμης. Εμπρός, λοιπόν, στο ωραιότερο και πιο μαγευτικό ταξίδι στα άδυτα του νου. 

Continue Reading
0 Comments