Posts Tagged ‘άγχος’

8 σημαντικοί λόγοι για να πίνουμε κάθε μέρα καφέ!

ff314ed364ce3bd47e0079b2e7745beb

Όσοι αγαπάμε τον καφέ, σίγουρα ξέρουμε τα πλεονεκτήματά του και τα αναφέρουμε συχνά στους γύρω μας! Για όσους όμως δεν τα ξέρουν, τους δίνεται η ευκαιρία, διαβάζοντας παρακάτω, να τα μάθουν και κατά συνέπεια να αναθεωρήσουν τη σχέση τους με το δημοφιλές αυτό ρόφημα!

Continue Reading
0 Comments

Stress-free τροφές

a26637263043d751709fbf632bc85f7f
0 Comments

Τα 7 ιδανικά ροφήματα για έναν ποιοτικό βραδινό ύπνο

cup of chamomile tea with chamomile flowers

Με απλά υλικά της φύσης μπορείς να εξασφαλίσεις τον ύπνο που επιθυμείς.

Ο καθένας έχει κάποιες συνήθειες που επαναλαμβάνει πριν το βραδινό ύπνο, επειδή θεωρεί πως υποσυνείδητα τον βοηθούν να κοιμηθεί καλύτερα: από το να κάνεις ένα ζεστό μπάνιο μέχρι το να περιηγηθείς στο instagram και σε όλα τα αγαπημένα σου social media (κάτι που σου έχουμε πολλές φορές πει ότι είναι απαγορευτικό για έναν ποιοτικό ύπνο, αλλά anyway).

Continue Reading
0 Comments

Καλημέρα! Καλή Εβδομάδα!

fac6f42a9e75b68a34ad413d

Οι δουλειές πολλές! Το καθημερινό τρέξιμο ατελείωτο! Το άγχος ανεξέλεγκτο!

Παιδιά, σκυλιά, γατιά, σπίτι, γραφείο, μαγαζί, super market… «να μην ξεχάσω τα φάρμακα του παππού, τα γενέθλια της Νίνας, να πάω στην Εφορία… να κάνω… να ράνω… να εισπνεύσω βαθιάαααα… και να εκπνεύσω αργάαααα…» 

Continue Reading
0 Comments

Το θαυματουργό «ταπεινό» χαμομηλάκι

Χαμομήλι
Χαμομήλι
Χαμομήλι
Χαμομήλι

Όλοι γνωρίζουμε το «ταπεινό» χαμομηλάκι, που είναι ένα αρωματικό φυτό με τεράστιες φαρμακευτικές ιδιότητες.

Είναι γνωστό από την αρχαιότητα, ενώ οι Αιγύπτιοι το είχαν αφιερώσει στο θεό Ήλιο που θεωρείτο γιατρός των μολυσματικών ασθενειών.  

Continue Reading
0 Comments

Το μυρωδάτο τσάι Earl Grey

Earl Grey
Earl Grey
Earl Grey
Earl Grey
Earl Grey
Earl Grey

Το Earl Grey είναι ένα μυρωδάτο μείγμα από τα ωραιότερα είδη μαύρου τσαγιού, επιδέξια εμποτισμένο από το έλαιο του περγαμόντου, ένα από τα πιο αρωματικά, εσπεριδοειδή φρούτα που οδηγούν προς τη μακροζωία και θεωρούνται ως παραδοσιακό «φάρμακο», όχι μόνο για την καρδιά, αλλά και τις πληγές ή τις φλεγμονές.  

Continue Reading
0 Comments

Τρεις τρόποι που σε χαλαρώνουν χωρίς να το καταλάβεις

yoga-ipopgr-800x579

Το άγχος είναι τόσο ευχάριστο όσο το να δουλεύεις υπερωρίες την Παρασκευή ή να είσαι κολλημένος στην κίνηση «χωρίς ελπίδα». Όλοι ξέρουμε πως το λίγο άγχος μπορεί να αποδειχτεί δημιουργικό, όμως δεν αρέσει σε κανέναν να αισθάνεται πιεσμένος και στρεσαρισμένος. 

Continue Reading
0 Comments

Το τσάι μέντας και οι θεραπευτικές του ιδιότητες

morning green mint tea at garden

Η μέντα ή mentha piperita, όπως είναι η λατινική της ονομασία, είναι ένα υβρίδιο της υδρομέντας και του δυόσμου. Πρόκειται για ένα πλούσιο αρωματικό φυτό, που ευδοκιμεί στην Ευρώπη και τη Μέση Ανατολή. Επειδή, όμως, έχει γίνει ιδιαίτερα αγαπητό, έχοντας μια τεράστια γκάμα χρήσεων, το συναντάμε πλέον σ’ ολόκληρο τον κόσμο.

Το τσάι μέντας, που είναι το εκχύλισμα των φύλλων του φυτού μέντα, είναι γευστικότατο, αναζωογονητικό και τονώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Μας βοηθάει με πολλούς τρόπους να διατηρούμαστε υγιείς και δυνατοί:

Continue Reading
0 Comments

Ποια βότανα προστατεύουν από την αϋπνία

ea6f88433e5ac6be553fcce196c1ad6f

Τις προάλλες μιλούσα με μια φίλη μου για τις αϋπνίες που έχει εδώ και ένα χρόνο. Είναι γεγονός πως η αϋπνία (insomnia) ταλαιπωρεί πολύ κόσμο τα τελευταία χρόνια.

Μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες, από την πολλή καφεΐνη, το λίγο ή το πολύ φαγητό, από συγκεκριμένα φάρμακα και προβλήματα υγείας. Επίσης, οι ώρες που περνάμε πάνω σε μια οθόνη υπολογιστή, η στρεσογόνα καθημερινότητά μας, το υπερκινητικό μυαλό μας και κυρίως το πρόγραμμα του ύπνου μας που σπάνια το τηρούμε, αφού κανονικά θα πρέπει να πηγαίνουμε για ύπνο συγκεκριμένη ώρα κάθε βράδυ, είναι αιτίες που προκαλούν αϋπνία.

Continue Reading
0 Comments